チキンカレーは、世界中で親しまれているアジア発祥の料理で、風味豊かで香り高い一品です。オートミルクは一般的な牛乳の代わりとなる植物性の選択肢で、このチキンレシピでは、なめらかでほんのり甘いソースを作るために使われ、鶏肉と完璧に合います。仕上がりは、やわらかくジューシーな鶏肉が、香ばしいオートミルクのソースに包まれた一皿になります。
玉ねぎの皮をむきます。
玉ねぎを切ります。
りんごを準備し、切ってスライスします。
フライパンにエクストラバージンオリーブオイル大さじ1を熱します。
りんごと玉ねぎを一緒に3分炒めます。
フライパン
冷蔵庫で最大2日間保存する
残った分は冷蔵庫で保存し、2日以内に食べることをおすすめします。バスマティライスまたはナンと一緒に提供することをおすすめします。
Italia
| エネルギー (kcal) | 144.42 |
| 炭水化物 (g) | 5.67 |
| うち糖質（g） | 3.38 |
| 脂肪 (g) | 9.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.5 |
| タンパク質 (g) | 8.57 |
| 食物繊維 (g) | 1.16 |
| セール | 0.24 |
