スイカ、カンタロープメロン、白メロンの3種類を二つの食感で楽しめる、夏の海辺のおやつやランチにぴったりの、みんなで分け合える一品です。
スイカを半分に切ります。
スイカをボール状にくり抜き、皮を完全に空にします。カンタロープメロンと白メロンもボール状にします。
3種類のメロンの果汁を絞るか、ミキサーにかけます。
スイカの皮にボール状の果肉を戻し、上からできた果汁を注ぎます。
パイナップルジュースやオレンジジュースを加えてもよいです。
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| エネルギー（キロカロリー） | 32.66 |
| 炭水化物（グラム） | 7.46 |
| うち糖類（グラム） | 7.01 |
| 脂質（グラム） | 0.19 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.04 |
| たんぱく質（グラム） | 0.74 |
| 食物繊維（グラム） | 0.59 |
