
全粒ファルファッレのスモークサーモン、ズッキーニ、Philadelphia入りの本格的な味を発見してください。厳選された材料で作る、ヘルシーで伝統的な一皿です。今すぐ試して!
ズッキーニを洗い、両端を切り落としてから輪切りにします。
テフロン加工の鍋にズッキーニを入れ、少量の水、バジル、黒こしょうをふって、木べらで時々混ぜながらそのまま火を通します。 火が通ったら、粗い穴のアタッチメントを使って裏ごし器にかけないと、ピューレになってしまいます。
その後、サーモンと一緒に鍋に戻し、木べらでゆっくり混ぜて、サーモンが自然にほぐれるようにします。
パスタをゆでている間に、鍋から水を大さじ1杯分加えてさらに混ぜます。 パスタがゆで上がったら湯切りし、作った具と一緒に鍋に入れ、フィラデルフィアをたっぷり大さじ1加えます。
Italia, Calabria
| エネルギー(キロカロリー) | 84.89 |
| 炭水化物(グラム) | 10.07 |
| うち糖類(グラム) | 1.33 |
| 脂質(グラム) | 1.7 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 0.58 |
| たんぱく質(グラム) | 6.53 |
| 食物繊維(グラム) | 1.96 |
| 食塩(グラム) | 0.27 |