
七分搗きペンネの七面鳥ひき肉とほうれん草添えを味わってみてください。厳選した食材を使った、ヘルシーでおいしい一皿です。イタリアの伝統についてもっと知ることができます。
ほうれん草をゆでて、取り分けておく。
塩を入れた沸騰したお湯で、パッケージの表示どおりにパスタをゆでる。
その間に、焦げ付きにくいフライパンにひき肉、ひとつまみの塩とこしょうを入れる。ふたをして約15分、時々混ぜながら加熱する。
パスタがゆで上がったら湯を切り、器に入れてほうれん草と肉を加える。
グラナチーズを大さじ1、オリーブオイルを大さじ1加え、やさしく混ぜる。
Italia, Calabria
| エネルギー(キロカロリー) | 320.6 |
| 炭水化物(グラム) | 20.47 |
| うち糖類(グラム) | 0.94 |
| 脂質(グラム) | 18.66 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 6.24 |
| たんぱく質(グラム) | 15.97 |
| 食物繊維(グラム) | 2.36 |
| 食塩(グラム) | 0.12 |