全粒ペンネとレンズ豆、ズッキーニのクリームを発見してください。厳選した食材で作る、ヘルシーでおいしい一品です。イタリアの伝統の味をお試しください！
ズッキーニを洗って輪切りにし、少量の水、塩、黒こしょう、バジルで約15分煮ます。 火が通ったらミキサーに入れ、なめらかで均一なクリーム状になるまで数回撹拌します。 鍋に水を入れて沸かし、水が沸騰したらパスタを入れて、袋の表示どおりにゆでます。 パスタができたら水気を切り、鍋にレンズ豆とズッキーニのクリームを加えます。 強火で木べらを使って全体を混ぜ合わせ、火を止めます。 エクストラバージンオリーブオイル大さじ1、すりおろしたグラーナ大さじ1で味付けし、この素晴らしい料理をお楽しみください！
Italia, Calabria
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| エネルギー（キロカロリー） | 39.77 |
| 炭水化物（グラム） | 1.36 |
| うち糖類（グラム） | 1.26 |
| 脂質（グラム） | 3.01 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.44 |
| たんぱく質（グラム） | 1.26 |
| 食物繊維（グラム） | 1.26 |
