準備を始めたらすぐにオーブンを最高温度に設定して予熱します。
すぐにチアシードをボウルに入れ、30mlの水を加えて5分間浸します。
その後、ボウルにバナナをフォークでつぶし、すべての材料を加えます。
均一な生地になるまで混ぜます。
天板にオーブンシートを敷き、その上にスプーンを使って約60gの丸い形のクッキーを4つ作ります。
180℃の静止オーブンで20〜25分間焼きます。焼き上がったら取り出し、冷ましてからお召し上がりください。
Italia, Calabria
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| エネルギー（キロカロリー） | 194.35 |
| 炭水化物（グラム） | 38.55 |
| うち糖類（グラム） | 8.99 |
| 脂質（グラム） | 3.41 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.57 |
| たんぱく質（グラム） | 3.79 |
| 食物繊維（グラム） | 5.62 |
