グラタン仕立てのサーディンを発見してください。パセリとケイパーが香る本格的な味わいで、グルテンフリーのパン粉を使った一皿です。今すぐお試しください。イタリアの味は保証付きです！
ミキサーでパセリ、にんにく、ケイパー、エクストラバージンオリーブオイル大さじ1を細かく刻みます。
刻んだ材料をグルテンフリーのパン粉に加えて混ぜます。
いわしを下処理したら衣をつけ、天板に並べます。残りのエクストラバージンオリーブオイルを回しかけます。
180度のオーブンで約12〜15分焼きます。
ケイパーは塩気が強いので塩は加えませんでした。必要なら焼き上がり後に加えてください。
Italia, Lombardia
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| エネルギー（キロカロリー） | 192.61 |
| 炭水化物（グラム） | 13.78 |
| うち糖類（グラム） | 1.63 |
| 脂質（グラム） | 8.24 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 1.45 |
| たんぱく質（グラム） | 16.32 |
| 食物繊維（グラム） | 0.9 |
| 食塩（グラム） | 0.21 |
