豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマトの塩味タルト
@ingegneriavegetale
この塩味タルトは、そのおいしさと手軽さにきっと驚くはずです。豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマト：100%植物性で手間いらずの前菜や夕食にぴったりの組み合わせ。
難易度: 簡単
調理時間: 35分調理: 35分
準備時間: 20分作り方: 20分
この塩味タルトは、そのおいしさと手軽さにきっと驚くはずです。豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマト：100%植物性で手間いらずの前菜や夕食にぴったりの組み合わせ。
ハンドブレンダーまたはミキサーで、豆腐と豆乳を撹拌し、材料一覧にある塩とスパイスで味付けする。
ブロッコリーを洗い、塩ゆでまたは蒸して火を通し、冷ます。
直径24cmの丸型にオーブンシートを敷き、ヴィーガンのパイ生地を広げる。豆腐クリームを詰め、表面にブロッコリーを並べる。半分に切ったオリーブをいくつか加える。
オリーブオイルを少しかけ、180℃で約35〜40分焼く。最後に刻んだドライトマトを少し散らす。
冷ましてから食べる。 召し上がれ！
ハンドブレンダー
丸いオーブン皿
冷蔵庫で2〜3日
ブロッコリーの茎を捨てないで！中心部分はとても甘くておいしいので、パスタにしたり、ひよこ豆と一緒にミキサーにかけていつもと違うフムスにできます。
Italia
| エネルギー（キロカロリー） | 116.08 |
| 炭水化物（グラム） | 8.09 |
| うち糖類（グラム） | 2.78 |
| 脂質（グラム） | 6.77 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 1.95 |
| たんぱく質（グラム） | 5.81 |
| 食物繊維（グラム） | 2.1 |
| 食塩（グラム） | 0.06 |
