
ピーゼッレの本格的な味わいを発見してください。エンドウ豆と豆腐が選び抜かれたスパイスとともに美味しく融合。イタリアならではの一皿を今すぐ試してみてください!
小鍋にエンドウ豆を入れ、リーキのソフリットを加え、水を2/3ほど注ぎ、塩を加えて、約20分、またはほぼ火が通るまで煮ます。
15分後に崩した豆腐としょうゆを加えます。
ハンドブレンダーで、あまりピューレ状にしすぎないようにしながら撹拌します(鍋に残る水分は半分よりかなり少なくなっているはずです)。
スパイスとでんぷんを加え、生地を休ませます。まだ柔らかすぎる場合は、さらにでんぷんかパン粉を加えます。
冷めたら生地を一部取り、少し平らにしてコーンミール粉(グルテンフリー版)にまぶし、クッキングシートを敷いた天板か、クッキングシートを敷いたエアフライヤーに並べます。
エアフライヤーなら180度で約15分、オーブンなら200度で約17分焼きます。
少し冷ましてから、お好みで食べてください。たとえばサラダやトマトの付け合わせと一緒に。
Italia, Emilia Romagna
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| エネルギー(キロカロリー) | 102.74 |
| 炭水化物(グラム) | 15.14 |
| うち糖類(グラム) | 2.44 |
| 脂質(グラム) | 1.81 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 0.06 |
| たんぱく質(グラム) | 5.98 |
| 食物繊維(グラム) | 2.71 |
| 食塩(グラム) | 0.25 |