
エアフライヤーで作る超サクサク鶏カツをお試しください。厳選された材料で作る本格的な味わい。伝統的なイタリア料理のアレンジ版です。ぜひどうぞ!
皿の中で卵を塩こしょうと一緒に溶きほぐします。
別の皿で、コーンフレークを手で粗く砕きます(グルテンフリーでも可)。
鶏肉の薄切りをまず卵にくぐらせ、次にコーンフレークをまぶします。オリーブオイルをひと吹きして、エアフライヤーで190℃、10分加熱します。
Italia
| エネルギー(キロカロリー) | 122.57 |
| 炭水化物(グラム) | 0.23 |
| うち糖類(グラム) | 0.17 |
| 脂質(グラム) | 4.08 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 1.09 |
| たんぱく質(グラム) | 20.56 |
| 食物繊維(グラム) | 0.06 |
| 食塩(グラム) | 0.23 |