おいしくて栄養のある焼きポリッジ。ヘルシーで満足感のある朝食に最適。
大きなボウルでバナナ2本をつぶす。
オートミール150g、植物性ミルク350ml、ココナッツファイン大さじ2、塩ひとつまみを加える。
全体をよく混ぜ、なめらかな生地にする。
混ぜたものをグラタン皿に流し入れる。
上に好みでダークチョコレートのかけらとラズベリーをのせる。
予熱した180℃の熱風オーブンで約20〜30分焼く。
冷蔵庫で最大3日保存する。必要なら、食べる前に温め直す。
温かいうちに、必要ならさらに少しアガベシロップをかけて供する。
Italia, Campania
| エネルギー（キロカロリー） | 134.61 |
| 炭水化物（グラム） | 22.77 |
| うち糖類（グラム） | 6.01 |
| 脂質（グラム） | 3.93 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 1.9 |
| たんぱく質（グラム） | 2.44 |
| 食物繊維（グラム） | 2.99 |
| 食塩（グラム） | 0.04 |
