チアシード入りオーバーナイトポリッジの本格的な味わいを発見してください。オートミールやダークチョコレートなど厳選された材料を使用。今すぐ試してみてください！
まず、オートミールを数秒だけ細かく刻み、粉にはせずに小さめの粒にする。
刻んだオートミール、チアシード、豆乳をボウルに入れてよく混ぜる。ふたをして冷蔵庫で最低2時間、できれば一晩置く。
ボウルを取り出して飾り付ける。私は、細かく切った桃、70％のダークチョコレートの小さな欠片、メープルシロップ、100％ヘーゼルナッツクリームを使った。
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| エネルギー（キロカロリー） | 80.78 |
| 炭水化物（グラム） | 11.96 |
| うち糖類（グラム） | 4.34 |
| 脂質（グラム） | 2.46 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.3 |
| たんぱく質（グラム） | 2.78 |
| 食物繊維（グラム） | 2.59 |
| 食塩（グラム） | 0.01 |
