作り方

全3ステップ中1ステップ目
カップに、オートフレーク、ミルク、プロテイン、ヨーグルト、クリームを合わせて土台を作り、少なくとも3時間冷蔵庫で固めます。
全3ステップ中2ステップ目
その上に、クイノア、すでに溶かしたダークチョコレート、そしてデュプロの小片をのせて飾ります。
全3ステップ中3ステップ目

デュプロ風オーバーナイトオーツのポリッジ

Name: デュプロ風オーバーナイトオーツのポリッジ
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 スクープ カカオ味のプロテイン（またはココア）; 1 小さじ ココアとヘーゼルナッツのスプレッド; 20 g ダークチョコレート; 60 g オートフレーク; 120 ml オーツ植物性ドリンク; 20 g キヌア; 20 g ダークチョコレート; 100 g ギリシャヨーグルト; 1 ユニット デュプロ

@iamfitandsweet

デュプロ味のオーバーナイトオーツを使った、おいしくてヘルシーな朝食です！

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 10分作り方: 10分

作り方

全3ステップ中1ステップ目
カップに、オートフレーク、ミルク、プロテイン、ヨーグルト、クリームを合わせて土台を作り、少なくとも3時間冷蔵庫で固めます。
全3ステップ中2ステップ目
その上に、クイノア、すでに溶かしたダークチョコレート、そしてデュプロの小片をのせて飾ります。
全3ステップ中3ステップ目

材料

人数分

カカオ味のプロテイン（またはココア）1 スクープ
ココアとヘーゼルナッツのスプレッド1 小さじ
ダークチョコレート20 g
オートフレーク60 g
オーツ植物性ドリンク120 ml
キヌア20 g
ダークチョコレート20 g
ギリシャヨーグルト100 g
デュプロ1 ユニット

iamfitandsweet@iamfitandsweet

一晩冷蔵庫で休ませ、翌朝の朝食に楽しみます。レシピを保存してください！

一般情報

保存方法

冷蔵庫で保存

その他の情報

オーバーナイトオーツは冷蔵庫で最大2日保存できます。

原産地

Italia, Lombardia

注意

ここに表示されているデータは、一部の特定の項目に限ったもので、独自のアルゴリズムを用いて行った分析の結果です。そのため、誤りや不正確な情報が含まれている可能性がありますので、必ず正確性をご確認ください。異常にお気づきの場合は、こちらまでご連絡ください info@foodiecooklab.it

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