
炭水化物が非常に少なく、小麦粉を使わないソフチーニ。 *ケトレシピ
ボウルに亜麻仁粉を大さじ4入れます。 水も加えてよく混ぜます。
生地をクッキングシートの上にのせ、クッキングシート2枚の間で伸ばします。
丸い型で生地を切り、トマトソースまたは赤いペストとモッツァレッラを詰めます。閉じて、フォークの先でしっかり閉じます。
180度のファンオーブンで約20分焼きます。
クッキングシート
フォーク
めん棒
長方形の天板
冷蔵庫
熱々でとろける状態で出して楽しんでください。
Italia, Lombardia
| エネルギー(キロカロリー) | 255.43 |
| 脂質(グラム) | 17.71 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 1.71 |
| たんぱく質(グラム) | 14 |
| 食物繊維(グラム) | 19.89 |
| 食塩(グラム) | 0.03 |