低カロリーの食事をしている人やスポーツをする人に理想的で、おいしいデザートの楽しみをあきらめる必要がありません。
おいしいコーヒーを用意し、エリスリトール小さじ1またはほかの甘味料で甘くする。
ビスケットをコーヒーに浸し、土台を作る。
その上に、あらかじめプロテインクリームで甘くしたヨーグルトを大さじ1杯のせ、さらにチョコチップを加える。これを3層に繰り返す。
最後に苦いココアパウダーで飾る。
冷蔵庫で保存
Italia, Abruzzo
| エネルギー（キロカロリー） | 228.28 |
| 炭水化物（グラム） | 24.75 |
| うち糖類（グラム） | 10.96 |
| 脂質（グラム） | 12.19 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 5.87 |
| たんぱく質（グラム） | 6.49 |
| 食物繊維（グラム） | 0.89 |
| 食塩（グラム） | 0.2 |
