ズッキーニ、アーモンド、シードを加えた、栄養たっぷりでヘルシーなプロテインブレッド。エネルギー補給の朝食や軽食にぴったりです。
オートミールフレークとアーモンドを粉状になるまでミキサーにかける。
切ったズッキーニと残りの材料を加える。
なめらかな生地になるまでミキサーにかける。
オイルを塗った型に生地を移す。
表面にオートミールフレークとケシの実をふりかける。
180℃のオーブンで50〜60分、焼き加減を確認しながら焼く。
ミキサー
食パン型
オーブン
密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存する。
アボカドやフムスを添えると、満足感のある食事になります。
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー（キロカロリー） | 246.9 |
| 炭水化物（グラム） | 10.43 |
| うち糖類（グラム） | 1.98 |
| 脂質（グラム） | 17.53 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 3.57 |
| たんぱく質（グラム） | 12.18 |
| 食物繊維（グラム） | 6.66 |
| 食塩（グラム） | 0.35 |
