お茶と一緒に楽しむのにぴったりなお菓子。ヨーグルトを添えれば、バランスのよい朝食にもなる。
オートミールと植物性飲料を混ぜ、10分置く
りんごとバナナをすりおろし、ブルーベリー、オートミール、重曹と合わせる
180度のオーブンで40分焼く
食べる前に冷ます
冷蔵庫で保存する
Italia, Abruzzo
| エネルギー（キロカロリー） | 126.5 |
| 炭水化物（グラム） | 24.6 |
| うち糖類（グラム） | 7.56 |
| 脂質（グラム） | 2.17 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.37 |
| たんぱく質（グラム） | 2.34 |
| 食物繊維（グラム） | 3.02 |
| 食塩（グラム） | 0.03 |
