オーバーナイトオーツは、オートミールを使った加熱しないお粥で、飲み物と一緒に一晩冷蔵庫に置き、オートフレークに吸わせて作ります。新鮮で贅沢なスプーンデザートで、バランスのよいおいしい朝食にぴったりです。クリーミーな食感としっかりしたコーヒーの風味が、最高の1日の始まりにしてくれます。
すべての材料を混ぜます
無糖ココアパウダーと水でココアクリームを作り、上にのせます
一晩冷蔵庫に入れます
冷蔵庫
さまざまな材料で作れますが、オートフレークには必ず液体を加えるのが大切です。
Italia, Abruzzo
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| エネルギー（キロカロリー） | 221.65 |
| 炭水化物（グラム） | 19.51 |
| うち糖類（グラム） | 4.47 |
| 脂質（グラム） | 8.53 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 3.77 |
| たんぱく質（グラム） | 16.09 |
| 食物繊維（グラム） | 2.54 |
| 食塩（グラム） | 0.17 |
