簡単、手早く、おいしい。ヘルシーでたんぱく質豊富な朝食にぴったり。
すべての材料を混ぜる。希望すれば、プロテインパウダーも加えてよい。
熱したフライパンに流し入れ、両面を焼く
好みの具を入れて味わう
冷蔵保存
ヨーグルト、フルーツ、各種トッピングで好みに合わせて詰める
Italia, Abruzzo
適合 ベジタリアン
不適合 ヴィーガン
含む グルテン
なし ラクトース
適合 ペスカタリアン
含む ニッケル
なし 甲殻類
含む 卵
なし 魚
なし ピーナッツ
なし 大豆
なし 牛乳
なし ナッツ類
なし セロリ
なし マスタード
なし ゴマ
なし 亜硫酸塩
なし ルピナス
なし 軟体動物
なし 豆類
なし ナス科
なし 香料
なし コーヒー
なし 一粒系小麦
なし トマト
