
かぼちゃ、ライトフェタ、全粒スペルト小麦粉、卵白で作る、ふんわりとした素朴な塩味のパウンドケーキ。食物繊維とたんぱく質が豊富で、塩味の朝食や週のミールプレップに適している。
かぼちゃをオーブン、ノンフライヤー、または蒸し器で柔らかくなるまで加熱し、300gを量って滑らかで均一なピューレにする。
かぼちゃのピューレをボウルに入れ、卵白を加えて泡立て器でよく混ぜ合わせる。
全粒スペルト小麦粉、インスタントベーキングパウダー、塩、こしょう、ハーブとスパイスのミックスを加える。
まず泡立て器で混ぜ、生地がまとまり始めたらスプーンでやさしく混ぜ続ける。
ライトフェタを小さな角切りにし、完全に崩さないようにやさしく生地に混ぜ込む。
クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流し入れ、表面を平らにする。種のミックスを散らす。
180℃に予熱したコンベクションオーブンで30~35分焼く。30分後に竹串を刺し、乾いた状態で抜けることを確認する。
パウンドケーキを型から外す前に、少し冷ます。
パウンド型
泡立て器
しっかり包むか密閉容器に入れ、冷蔵庫で3~4日保存する。提供前に数分室温に置くか、軽く温める。
均一な食感にするには、十分に加熱し、余分な水分を切ったかぼちゃを使う。スライスして冷蔵庫で最長5日間保存できる。冷凍する場合は、スライスの間にクッキングシートを挟み、最長2か月保存できる。
Italia, Emilia Romagna