Questa ricetta è ideale per colazione o merenda. Completa di carboidrati, proteine e grassi buoni.
Passo 1 di 4: Mescola i fiocchi d'avena con yogurt e acqua per formare la base.
Passo 2 di 4: Aggiungere sopra uno strato di marmellata.
Passo 3 di 4: Infine completare con il cioccolato fuso.
Passo 4 di 4: Lasciate in frigo per 2/3 ore o tutta la notte.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte · Allergeni da verificare: Glutine
| Valori medi | Per porzione190 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1345 kJ321 kcal | 708 kJ169 kcal |
| Grassi | 14,67 g | 7,72 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,44 g | 3,39 g |
| Carboidrati | 35,8 g | 18,84 g |
| di cui zuccheri | 2,7 g | 1,42 g |
| Fibre | 4,14 g | 2,18 g |
| Proteine | 11,69 g | 6,15 g |
| Sale | 0,1 g | 0,05 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@foodiecooklab.it.
Non adatto ai vegani: Yogurt greco
Glutine da verificare: Fiocchi d'avena
Contiene lattosio: Yogurt greco
Contiene nichel: Fiocchi d'avena, Cioccolato fondente fuso
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Fiocchi d'avena
Latte: Yogurt greco
Latte: Yogurt greco
