Scopri il gusto autentico dei cookies alla banana con fiocchi di avena e semi di chia. Dolcetti sani e deliziosi, perfetti per una pausa. Provali ora!
Appena iniziate la preparazione mettete il forno alla massima temperatura per riscaldarlo.
Mettete subito i semi di chia in una ciotola con 30 ml di acqua e lasciateli in ammollo per 5 minuti.
Successivamente in un recipiente schiacciate una banana con la forchetta e aggiungete tutti gli ingredienti.
Mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo.
Foderate una teglia con carta da forno e formate sulla carta stessa 4 biscotti del peso di circa 60 g aiutandovi con un cucchiaio e dandogli una forma rotonda.
Cuocete i biscotti in una teglia ricoperta di carta da forno per 20-25 minuti min in forno statico a 180°C . Sfornateli e fateli raffreddare prima di servirli.
Italia, Calabria
Senza glutine: Fiocchi di avena
Senza nichel: Fiocchi di avena
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| Energia (kcal) | 194,35 |
| Carboidrati (g) | 38,55 |
| di cui Zuccheri (g) | 8,99 |
| Grassi (g) | 3,41 |
| di cui Saturi (g) | 0,57 |
| Proteine (g) | 3,79 |
| Fibre (g) | 5,62 |
