Un secondo piatto croccante e saporito all’esterno, morbido e succoso all’interno. Perfetto per una cena leggera e gustosa.
Far marinare le fette di pollo con il latte, un filo di olio e la scorza di limone per almeno 30 minuti in frigorifero coperte con pellicola.
Preparare la panatura unendo pangrattato, parmigiano, origano, un pizzico di pepe e scorza di limone.
Panare le fette di pollo da entrambi i lati, disporle in friggitrice ad aria e aggiungere un filo di olio in superficie.
Cuocere a 200 gradi per 15-20 minuti finché risulteranno ben dorate. In alternativa cuocere in padella da entrambi i lati con un giro di olio.
Salare a piacere e gustare.
Friggitrice ad aria
Pellicola trasparente
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 99,71 |
| Carboidrati (g) | 8,97 |
| di cui Zuccheri (g) | 3,58 |
| Grassi (g) | 2,41 |
| di cui Saturi (g) | 1,35 |
| Proteine (g) | 10,8 |
| Fibre (g) | 0,24 |
| Sale (g) | 0,14 |
