Scopri il gusto autentico dell'Overnight porridge con semi di chia: ingredienti selezionati come fiocchi di avena e cioccolato fondente. Provalo ora!
Come prima cosa tritiamo per pochi secondi i fiocchi di avena per ottenere dei pezzetti più piccoli ma senza ridurla in farina
Mettiamo in una ciotola i fiocchi di avena tritati, i semi di chia e il latte di soia e mescoliamo bene. Copriamo e lasciamo in frigorifero minimo due ore, ma ancora meglio tutta la notte
Riprendiamo la nostra ciotola e decoriamo. Io ho utilizzato la pesca tagliata a pezzetti, del cioccolato fondente 70% a pezzetti piccoli, sciroppo d'acero e crema 100% nocciole
Italia
Senza glutine: Fiocchi di avena
Senza nichel: Fiocchi di avena, Crema di nocciole 100% (trovi la ricetta nel mio blog), Cioccolato fondente, Latte di soia
Soia: Latte di soia
Frutta a guscio: Crema di nocciole 100% (trovi la ricetta nel mio blog)
Legumi: Latte di soia
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| Energia (kcal) | 80,78 |
| Carboidrati (g) | 11,96 |
| di cui Zuccheri (g) | 4,34 |
| Grassi (g) | 2,46 |
| di cui Saturi (g) | 0,3 |
| Proteine (g) | 2,78 |
| Fibre (g) | 2,59 |
| Sale (g) | 0,01 |
