Deliziose polpette di piselli e carote, senza pane e senza patate, ideali per una cena proteica e leggera.
Cuoci i piselli in acqua bollente.
Una volta cotti, versali in un mixer da cucina.
Unisci la carota a julienne, i fiocchi d’avena e gli altri ingredienti.
Frulla bene il tutto.
Forma delle polpette con le mani.
Cospargi con granella di nocciola o mandorle.
Cuoci in friggitrice ad aria a 240 gradi per 10 minuti.
Mixer da cucina
Friggitrice ad aria
Ricetta senza pane e senza patate, ideale per chi cerca un pasto leggero e proteico.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 96,21 |
| Carboidrati (g) | 11,66 |
| di cui Zuccheri (g) | 4,88 |
| Grassi (g) | 2 |
| di cui Saturi (g) | 0,82 |
| Proteine (g) | 6,48 |
| Fibre (g) | 4,13 |
| Sale (g) | 0,09 |
