Tortino monoporzione cachi e arancia - perfetto per colazione o per una merenda veloce
Rimuovere la parte bianca della polpa di arancia
Unisci tutti gli ingredienti in un mixer
Frulla fino ad ottenere un composto uniforme e trasferisci in una tazza adatta alla cottura in microonde
Cuoci per 3 minuti, apri lo sportello del microonde e lascia che il tortino si sgonfi
Prosegui la cottura per altri tre minuti
Io l’ho guarnito con yogurt e scorza di arancia, ma è buonissimo anche con della frutta secca
Mixer
Tazza adatta al microonde
Servire subito o conservare in frigorifero fino al momento del consumo
Italia, Lombardia
Vegano: Albume d'uovo, Yogurt greco
Senza glutine: Farina di avena
Senza lattosio: Yogurt greco
Senza nichel: Farina di avena
Uova: Albume d'uovo
Latte: Yogurt greco
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| Energia (kcal) | 107,1 |
| Carboidrati (g) | 17,46 |
| di cui Zuccheri (g) | 5,63 |
| Grassi (g) | 1,73 |
| di cui Saturi (g) | 0,51 |
| Proteine (g) | 5,94 |
| Fibre (g) | 2,69 |
| Sale (g) | 0,28 |
