L’overninghtoat è un porridge senza cottura fatto di farina d’avena che viene lasciato tutta la notte in frigo con una bevanda che viene assorbita dai fiocchi d’avena. Un dolce al cucchiaio fresco e goloso, perfetta per una colazione gustosa è bilanciata. La sua consistenza cremosa e il gusto deciso del caffè lo rendono perfetto per iniziare la giornata al meglio.
Unire tutti gli ingredienti
Creare la cremina di cacao con cacao amaro in polvere e acqua da mettere sopra al composto
In frigo tutta la notte
Frigorifero
Può essere fatto utilizzando ingredienti diversi, l’importante è mettere sempre un liquido con i fiocchi d’avena.
Italia, Abruzzo
Vegano: Biscotti, Yogurt greco
Senza glutine: Biscotti, Fiocchi d'avena
Senza lattosio: Yogurt greco, Biscotti
Senza nichel: Fiocchi d'avena, Cacao amaro polvere, Caffè
Uova: Biscotti
Latte: Yogurt greco
Caffè: Caffè
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| Energia (kcal) | 221,65 |
| Carboidrati (g) | 19,51 |
| di cui Zuccheri (g) | 4,47 |
| Grassi (g) | 8,53 |
| di cui Saturi (g) | 3,77 |
| Proteine (g) | 16,09 |
| Fibre (g) | 2,54 |
| Sale (g) | 0,17 |
