MANDULÁS-KÓKUSZOS MUFFIN: Ideális egy egészséges és finom reggelihez.
receptje
Lépés 1 / 7: Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
Lépés 2 / 7: Egy tálban keverd össze a tojásfehérjét és a cukrot.
Lépés 3 / 7: Ezután add hozzá a növényi olajat, és keverd tovább.
Lépés 4 / 7: Add hozzá a liszteket és a sütőport, majd folytasd a keverést.
Lépés 5 / 7: Végül öntsd hozzá a vizet, és jól keverd el csomómentesre, amíg nem túl folyós tésztát kapsz.
Lépés 6 / 7: Öntsd muffinpapírokba, és süsd 180°-on 30 percig.
Lépés 7 / 7: Vedd ki a sütőből, és tálalás előtt hagyd kihűlni.
Adag: a hozzávalók tömege 6 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás és Diófélék
| Átlagos értékek | Adagonként63 g · 1 / 6 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1192 kJ285 kcal | 1882 kJ450 kcal |
| Zsír | 19,01 g | 30,01 g |
| ebből telített zsírsavak | 5,8 g | 9,16 g |
| Szénhidrát | 23,36 g | 36,88 g |
| ebből cukrok | 9,94 g | 15,7 g |
| Rost | 4,44 g | 7,01 g |
| Fehérje | 6,72 g | 10,61 g |
| Só | 0,14 g | 0,22 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
