Gyors és egészséges édesség, tökéletes fehérjedús reggelihez vagy uzsonnához. Ez a bögrés süti ötvözi a sárgarépa és a mandula ízét egy kis étcsokoládéval.
Keverj össze minden hozzávalót egy tálban.
Öntsd a masszát egy mikrohullámú sütőbe tehető bögrébe.
Süsd a mikróban 3-4 percig.
Töltsd meg ízlés szerint görög joghurttal, kis sárgarépákkal és manduladarabkákkal.
Mikrohullámú sütő
Bögre
Alkalmas laktózmentes és fehérjedús étrendet követők számára.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 118,63 |
| Szénhidrát (g) | 15,64 |
| ebből cukrok (g) | 3,24 |
| Zsír (g) | 2,98 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,36 |
| Fehérje (g) | 7,47 |
| Rost (g) | 2,74 |
| Só (g) | 0,69 |
