Fedezd fel az Űrbéli növényi spinacine autentikus ízét: válogatott hozzávalók, mint a tofu és a spenót, egy egyedülálló olasz receptben. Próbáld ki most!
Tegyük egy lábasba a spenótot a csicseriborsóliszttel, főzzük együtt 3 percig, majd turmixoljuk össze a tofut, sót és borsot is hozzáadva.
A spinacine formázásához nedvesítsük be a kezünket, és alakítsunk ki fasírtokat.
Készítsünk sűrű masszát 2-3 evőkanál rizslisztből és annyi vízből, hogy palacsintaszerű állagot kapjunk.
Morzsoljuk össze a corn flakes-et, majd miután a fasírtokat megmártottuk a masszában, forgassuk meg őket a corn flakes-ben (amelyeket előzőleg sóval és borssal ízesítettünk).
Kevés olajon serpenyőben süssük meg mindkét oldalát néhány percig, amíg aranybarnák nem lesznek.
Italia
| Energia (kcal) | 164,49 |
| Szénhidrát (g) | 16,35 |
| ebből cukrok (g) | 1,13 |
| Zsír (g) | 4,13 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,3 |
| Fehérje (g) | 15,35 |
| Rost (g) | 6,93 |
| Só (g) | 0,02 |
