Könnyű és finom reggeli vaj és tojás nélkül, néhány perc alatt elkészítve: zabkorpa, amelyet enyhén árpakávéval lágyított ricottakrémmel és fahéjjal rétegezünk.
Készítsd el az árpakávét mokkával.
Használj két-három evőkanál árpakávét a zabkorpás rudacskák meglágyításához.
Keverd össze a ricottát két-három evőkanál árpakávéval, és ízlés szerint adj hozzá őrölt fahéjat a hígításhoz és ízesítéshez.
Állítsd össze a reggelit a meglágyított zabkorpa és a ricottakrém rétegezésével.
Azonnal fogyaszd el, vagy tálalás előtt pihentesd a hűtőben.
Mokka
Tál
Kanál
Ha nem fogyasztod el azonnal, néhány óráig hűtőben tárolható
Vaj és tojás nélküli recept, ideális azoknak, akik könnyű reggelit keresnek; lehetőleg frissen fogyaszd.
Italia
| Energia (kcal) | 162,5 |
| Szénhidrát (g) | 9,48 |
| ebből cukrok (g) | 3,02 |
| Zsír (g) | 7,59 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 4,04 |
| Fehérje (g) | 8,83 |
| Rost (g) | 11,85 |
| Só (g) | 0,05 |
