A pesto-s és tonhalas hideg rizs egyszerű és gyors recept, kevés idő alatt és kevés hozzávalóból elkészíthető.
Főzd a rizst al dentére a csomagoláson megadott idő szerint.
Mosd meg a paradicsomokat, és kockázd fel.
Csepegtesd le alaposan a tonhalat, hogy a felesleges olaj eltávozzon.
Amikor a rizs megfőtt, szűrd le, hűtsd le hideg folyó víz alatt vagy jeges vízben, hogy megállítsd a főzést, majd szűrd le újra.
Keverd össze a rizst a kockára vágott paradicsommal, a morzsolt tonhallal és a pestóval.
Jól dolgozd össze, hogy a pesto egyenletesen bevonja a rizst.
Tálald a hideg rizst azonnal, vagy tárold hűtőben fogyasztásig.
Lábas a rizs főzéséhez
Szűrő / szitakosár
Nagy tál
Kés és vágódeszka
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 258,82 |
| Szénhidrát (g) | 32,37 |
| ebből cukrok (g) | 1,06 |
| Zsír (g) | 9,5 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,4 |
| Fehérje (g) | 12,58 |
| Rost (g) | 0,64 |
| Só (g) | 0,24 |
