Cukkinicsónakok hússal és stracciatellával töltve, air fryerben sütve.
Mosd meg a cukkinit, vágd le a két végét, majd felezd el, aztán hosszában ismét vágd ketté, hogy minden cukkiniből 4 héjat kapj.
Vájd ki a belsejét, és tedd egy tálba, apró darabokra vágva.
Add hozzá a darált húst, a sót, ízlés szerint a borsot, a parmezánt és a tojást.
Keverd össze az összetevőket, majd töltsd meg a cukkinihéjakat.
Permetezz egy kevés olajat a cukkinire, és süsd air fryerben körülbelül 20 percig 190°-on.
Amikor megsült, kanalazz mindegyik csónakra egy kevés stracciatellát, tedd vissza 2 percre az air fryerbe, majd tálald.
Használhatsz tetszőleges darált húst: csirkét, pulykát, marhát, vagy akár teljesen el is hagyhatod a húst, és helyettesítheted tofuval; így is finom lesz.
Italia
Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
| Energia (kcal) | 118,43 |
| Szénhidrát (g) | 1,04 |
| ebből cukrok (g) | 0,97 |
| Zsír (g) | 9 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 4,42 |
| Fehérje (g) | 7,73 |
| Rost (g) | 0,74 |
| Só (g) | 0,13 |
