Ez a recept kiváló azoknak a gyerekeknek, akik nem szeretik a halat enni.
Daráljuk össze a corn flakest és a zabpelyhet. A hamburgerpogácsákhoz.
Egy tálba tegyük a darabokra vágott szardellát, az összemorzsolt kenyeret és a többi hozzávalót, az olaj kivételével.
Osszuk a masszát 6 részre, és formázzunk belőle hamburgert.
Forgassuk meg a hamburgerpogácsákat az őrölt corn flakesben és zabpehelyben mindkét oldalon.
Terítsünk egy sütőpapírt egy tapadásmentes serpenyőbe, és süssük meg a hamburgerpogácsákat.
Süssük 20 percig mindkét oldalon. A sütés végén ízesítsük egy kevés olajjal.
Sütőpapír
Tál
Kanál
Tapadásmentes serpenyő
A sütés után 1 napig hűtőben tárolható
Italia, Campania
Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
| Energia (kcal) | 194,84 |
| Szénhidrát (g) | 12,76 |
| ebből cukrok (g) | 2,03 |
| Zsír (g) | 9,47 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 1,68 |
| Fehérje (g) | 14,62 |
| Rost (g) | 1,6 |
| Só (g) | 0,16 |
