Ez a sós pite meglep a finomságával és gyorsaságával! Tofu, brokkoli, olívabogyó és aszalt paradicsom: a tökéletes mix egy 100%-ban növényi, minimál erőfeszítésű előételhez vagy vacsorához!
Botmixerrel vagy mixerrel turmixold össze a tofut a szójatejjel, és fűszerezd sóval és a hozzávalók listájában felsorolt fűszerekkel
Tisztítsd meg és főzd meg a brokkolit sós, forrásban lévő vízben vagy gőz fölött, majd hagyd kihűlni
Nyújtsd ki a vegán leveles tésztát egy sütőpapírral bélelt, 24 cm átmérőjű kerek tepsibe. Töltsd meg a tofukrémmel, és oszlasd el a brokkolit a tetején. Adj hozzá néhány félbevágott olívabogyót
Locsold meg egy kevés olajjal, és süsd 180°-on körülbelül 35/40 percig. Sütés után adj hozzá néhány darabokra vágott aszalt paradicsomot.
Hagyd kihűlni, aztán egyél is! Jó étvágyat!
Botmixer
Kerek sütőtál
Hűtőben 2 vagy 3 napig
Ne dobd ki a brokkoli szárát! A szíve édes és nagyon finom: készíthetsz belőle tésztát, vagy összeturmixolhatod csicseriborsóval, hogy egy szokásostól eltérő humuszt készíts!
Italia
| Energia (kcal) | 116,08 |
| Szénhidrát (g) | 8,09 |
| ebből cukrok (g) | 2,78 |
| Zsír (g) | 6,77 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 1,95 |
| Fehérje (g) | 5,81 |
| Rost (g) | 2,1 |
| Só (g) | 0,06 |
