Könnyű és egészséges édességek, cukor-, glutén- és laktózmentesen, ideálisak egy különleges és egészséges reggelihez.
Egy tálban törjétek össze a banánokat pürévé.
Adjátok hozzá a tojást, a mandulatejet és a magolajat, majd jól keverjétek össze.
Dolgozzátok bele a zablisztet, a fahéjat és a sütőport, keverve egynemű masszává.
Adjátok hozzá az étcsokoládécseppeket, és óvatosan keverjétek el.
Öntsétek a masszát szív alakú formákba.
Süssétek légkeveréses sütőben 180°C-on körülbelül 30 percig.
Hagyjátok kihűlni, és ízlés szerint díszítsétek mogyorókrémmel.
Szív alakú formák
Tökéletes édesség azoknak, akik cukor-, glutén- és laktózmentes étrendet követnek.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 237,15 |
| Szénhidrát (g) | 25,87 |
| ebből cukrok (g) | 5,07 |
| Zsír (g) | 13,03 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 1,99 |
| Fehérje (g) | 4,56 |
| Rost (g) | 2,99 |
| Só (g) | 0,07 |
