Finom nyers és vegán tartlettek, tökéletesek egy egészséges és ízletes reggelihez.
Turmixolj össze 80 g mandulát és mogyorót.
Add hozzá a korábban legalább 30 percre beáztatott, kimagozott 40 g Medjoul datolyát.
Adj hozzá 1 evőkanál tiszta kókuszolajat és 1 evőkanál kókuszreszeléket.
Folytasd a turmixolást, amíg formázható masszát nem kapsz.
Formázd a masszát szív alakú formákba, és tedd hűtőbe néhány órára pihenni.
Készítsd el a krémet: szűrd le 1 adag fehér szójajoghurtot, hogy csak a sűrűbb része maradjon.
A krémhez add hozzá 1 teáskanál mogyorós-datolyás krémet.
Töltsd meg az alapokat a kapott krémmel.
Díszítsd egy mogyoróval, étcsokoládéforgáccsal és egy csorgatott mogyorós-datolyás krémmel.
Turmixgép
Szív alakú formák
Ideális recept egy egészséges és finom reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 446,57 |
| Szénhidrát (g) | 7,48 |
| ebből cukrok (g) | 7,07 |
| Zsír (g) | 41 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 20,94 |
| Fehérje (g) | 8,52 |
| Rost (g) | 7,79 |
| Só (g) | 0,02 |
