Ideális azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek, és a sportolóknak, anélkül hogy le kellene mondaniuk egy finom desszert öröméről.
Készíts egy jó kávét, és édesítsd meg 1 teáskanál eritrittel vagy más édesítőszerrel.
Márts meg egy kekszet a kávéban, és készítsd el az alapot.
Adj rá 1 evőkanál, előzőleg proteinkrémmel édesített joghurtot, majd csokicseppeket, és így tovább három rétegben.
Végül díszítsd cukrozatlan kakaóval.
Hűtőben
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 228,28 |
| Szénhidrát (g) | 24,75 |
| ebből cukrok (g) | 10,96 |
| Zsír (g) | 12,19 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 5,87 |
| Fehérje (g) | 6,49 |
| Rost (g) | 0,89 |
| Só (g) | 0,2 |
