Egyszerű, gyors és finom, tökéletes egy egészséges, fehérjedús reggelihez
Keverjük össze az összes hozzávalót, és ha szeretnénk, adjunk hozzá fehérjeporokat is.
Öntsük át egy forró serpenyőbe, és süssük meg mindkét oldalát.
Töltsük meg ízlés szerint, és élvezzük.
Hűtőben tárolandó
Ízlés szerint tölthető joghurttal, gyümölccsel és különféle feltétekkel
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 71,92 |
| Szénhidrát (g) | 8,25 |
| ebből cukrok (g) | 0,13 |
| Zsír (g) | 0,88 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,15 |
| Fehérje (g) | 7,43 |
| Rost (g) | 1,25 |
| Só (g) | 0,1 |
