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तैयारी

व्यंजन विधियाँ
MescolaBene
पैन में ब्रोकली क्रीम की कुरकुरी बॉल्स

पैन में ब्रोकली क्रीम की कुरकुरी बॉल्स

@mescolabene
श्रेणी: एक पकवान

ये बॉल्स बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम हैं, बनाने में आसान और तेज़! ये पारंपरिक ग्नोच्ची नहीं हैं, बल्कि पैन में सीधे भूनकर बनाई गई एक स्वादिष्ट वेरिएंट हैं। मुख्य व्यंजन या अपेरिटिफ़ स्नैक के रूप में एकदम सही।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
mescolabene@mescolabene

सामग्री

संख्या भागों
  • पकी हुई और क्रीमी रूप में ब्लेंड की हुई ब्रोकली200
  • आटा100
  • अंडा1
  • नमकq.b.
  • कद्दूकस किया हुआ परमेज़ानq.b.
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलq.b.
  • छिली हुई लहसुन की कलियाँ1
  • पिसी हुई काली मिर्चq.b.
  • चरण 1 का 5

    पकी हुई ब्रोकली को ब्लेंड करके एक मुलायम क्रीम बना लें।

  • चरण 2 का 5

    एक कटोरे में ब्रोकली क्रीम, अंडा, नमक, आटा (थोड़ा-थोड़ा करके) और, यदि पसंद हो, कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान मिलाएँ। नरम और आकार देने योग्य मिश्रण बनने तक गूँथें।

  • चरण 3 का 5

    आटे के छोटे-छोटे हिस्से लें और बॉल्स बनाएं।

  • चरण 4 का 5

    एक पैन में थोड़ा-सा तेल गरम करें और उसमें छिले हुए लहसुन को भूनें। बॉल्स डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ, उन्हें पलटते रहें ताकि वे चारों तरफ से अच्छी तरह सुनहरी हो जाएँ, और पैन को 10-15 मिनट तक ढक कर रखें।

  • चरण 5 का 5

    जब वे सुनहरी और कुरकुरी हो जाएँ, लहसुन निकाल दें और ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान तथा ताज़ी काली मिर्च छिड़ककर परोसें।

  • सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia, Lazio

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ऊर्जा (किलो कैलोरी)119.1
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)19.99
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.94
    वसा (ग्राम)1.71
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.52
    प्रोटीन (ग्राम)6.06
    फाइबर (ग्राम)2.33
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      6.06g · 20%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      19.99g · 67%
    • वसा
      1.71g · 13%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी