प्रथम साले, टूना और पुदीने से भरी खीरे की नावें

तैयारी

1. चरण 1 का 4

   खीरे को आधा और फिर फिर आधा काटें, और उनका गूदा निकाल दें।

2. चरण 2 का 4

   खीरे में प्रथम साले के टुकड़े, छाना हुआ टूना और पुदीने की पत्तियाँ भरें।

3. चरण 3 का 4

   कटी हुई बादाम की एक मुट्ठी और ऊपर से कच्चा एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक धार डालें।

4. चरण 4 का 4

   बचे हुए गूदे का उपयोग राइस सलाद या दालों के कटोरे को समृद्ध करने के लिए करें, या शाकाहारी संस्करण में खीरे को फिर से भरने के लिए करें।

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)