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सामग्री

संख्या भागों
  • 2 बड़े अंडे2
  • 1 हरी ज़ुकिनी1
  • 1 बड़ा चम्मच चाइव्स1
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2
  • नमकq.b.
ज़ुकिनी के साथ अंडे

ज़ुकिनी के साथ अंडे

@manu-food-writer
श्रेणी: साइड डिश

Uova alle zucchine का असली स्वाद खोजें: ताज़ी सामग्री और इतालवी स्वाद से बना एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन। अभी आज़माएँ!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    ज़ुकिनी को धोकर जुलिएन में काटें, दबाकर उसका सारा अतिरिक्त पानी निकाल दें।

  2. चरण 2 का 4

    एक पैन में तेल और ज़ुकिनी डालें, नमक समायोजित करें, और धीमी आँच पर 10 मिनट पकाएँ।

  3. चरण 3 का 4

    अंडे फोड़कर ज़ुकिनी के ऊपर डालें, उन्हें एक-दूसरे से अच्छी तरह अलग रखें, नमक डालें और चाइव्स मिलाएँ।

  4. चरण 4 का 4

    लगभग 10 मिनट पकाएँ, लेकिन पकने का समय आपकी पसंद के अनुसार हो सकता है।

सुझाव

  • वाइन

  • पैन

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

फ्रिज में अधिकतम 24 घंटे तक रखें। टोस्टेड ब्रेड के साथ परोसें।

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)63.66
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.1
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.05
वसा (ग्राम)3.75
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.36
प्रोटीन (ग्राम)6.03
फाइबर (ग्राम)0.76
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    6.03g · 39%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.1g · 7%
  • वसा
    3.75g · 54%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
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