ब्रेडक्रंब्स को छोड़कर सभी सामग्री को ब्लेंड करें, जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को ब्रेडक्रंब्स के ऊपर रखें और 6 कटलेट बनाएँ।
एयर फ्रायर में 200° पर 12 मिनट तक पकाएँ, 8 मिनट बाद पलट दें।
परोसने से पहले जैतून का एक्स्ट्रा वर्जिन तेल की एक हल्की स्प्रे करें।
एयर फ्रायर
ब्लेंडर
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 290.24 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 43.49 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.66 |
| वसा (ग्राम) | 3.9 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.51 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 17.37 |
| फाइबर (ग्राम) | 11.05 |
| बिक्री | 0.01 |
