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  4. पैन में चावल के आटे की रोटी

सामग्री

संख्या भागों
  • पानी200
  • चावल का आटा140
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल15
  • नमकq.b.
पैन में चावल के आटे की रोटी

पैन में चावल के आटे की रोटी

@easyclarissa
श्रेणी: एक पकवान

चावल के आटे से बनी एक सरल और जल्दी बनने वाली रोटी, जो आपके भोजन के साथ परोसने के लिए आदर्श है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
easyclarissa@easyclarissa

तैयारी

  1. चरण 1 का 8

    एक नॉन-स्टिक पैन में पानी को उबाल आने तक गरम करें।

  2. चरण 2 का 8

    नमक डालें और सारा चावल का आटा एक साथ डाल दें।

  3. चरण 3 का 8

    लकड़ी के चम्मच से जोर से मिलाएँ और आँच बंद कर दें।

  4. चरण 4 का 8

    एक सख्त लोई बना लें और उसे कुछ मिनट ठंडा होने दें।

  5. चरण 5 का 8

    लोई को गोल आकार देकर गूँधें, तेल डालें और आटा चिकना होने तक गूँधते रहें।

  6. चरण 6 का 8

    आटे को दो हिस्सों में बाँटें और बेलन से बेकिंग पेपर की शीट पर बेल लें।

  7. चरण 7 का 8

    नॉन-स्टिक पैन में हर तरफ कुछ मिनट पकाएँ।

  8. चरण 8 का 8

    मुलायम बनाए रखने और नमी बनाए रखने के लिए साफ़ रसोई के तौलिये के नीचे रखकर कुछ देर आराम दें, फिर खाएँ।

सुझाव

  • नॉन-स्टिक पैन

  • लकड़ी का चम्मच

  • बेलन

  • बेकिंग पेपर

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

मुलायम बनाए रखने के लिए साफ़ रसोई के तौलिये के नीचे रखें।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)332
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)79.1
वसा (ग्राम)0.5
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.13
प्रोटीन (ग्राम)7.3
फाइबर (ग्राम)1
  • प्रोटीन
    7.3g · 8%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    79.1g · 90%
  • वसा
    0.5g · 1%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
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