एक मिक्सर या फ़ूड प्रोसेसर में सभी सामग्री को एक साथ ब्लेंड कीजिए
एक मोल्ड को बेकिंग पेपर से लाइन कीजिए और मिश्रण डालिए
एयर फ्रायर में 170° पर 22 मिनट या ओवन में 175° पर 35/40 मिनट पकाइए
मिक्सर
स्प्रिंगफॉर्म ट्रे
अधिकतम 2 दिन फ्रिज में रखें
अगर आप 18/20 सेमी मोल्ड का उपयोग करते हैं तो सब कुछ 3 से गुणा कर दीजिए!
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 104.44 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.47 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 7.38 |
| वसा (ग्राम) | 5.11 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.53 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.51 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.58 |
| नमक (ग्राम) | 0.05 |
