
एक स्वादिष्ट साबुत अनाज चॉकलेट प्लमकेक, पानी से बना और बिना अंडे के। जो लोग वेगन, लैक्टोज़-मुक्त और हल्की रेसिपी चाहते हैं, उनके लिए एकदम सही।
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएँ जब तक एकसार मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को पहले से तेल लगे या बेकिंग पेपर से ढके प्लमकेक मोल्ड में डालें।
ऊपर से और चॉकलेट की परतें और बूंदें सजाएँ।
180°C पर लगभग 30 मिनट तक बेक करें, और पकने की जाँच टूथपिक से करें।
परोसने से पहले ठंडा होने दें।
प्लमकेक मोल्ड
2-3 दिनों तक वायुरुद्ध डिब्बे में रखें।
वेगन, लैक्टोज़-मुक्त और बिना अंडे की रेसिपी।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 422.37 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 60.18 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 13.89 |
| वसा (ग्राम) | 16.87 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.25 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.13 |
| फाइबर (ग्राम) | 6.95 |
| नमक (ग्राम) | 0.78 |