
केला, खजूर और हेज़लनट से बनी स्वस्थ और जल्दी बनने वाली बार। प्रोटीन युक्त और लैक्टोज-फ्री स्नैक के लिए परफेक्ट।
सभी सामग्री को एक साथ ब्लेंड करें जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को मोल्ड में डालें।
पहले से गरम ओवन में 180°C पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं।
अगर मोल्ड न हों, तो मिश्रण को चौकोर या आयताकार आकार में डालें और पकने के बाद काट लें।
ब्लेंडर
मोल्ड
3-4 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
लैक्टोज-फ्री रेसिपी, जो स्वस्थ और तेज़ नाश्ता चाहने वालों के लिए आदर्श है।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 176.39 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 34.72 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 8.59 |
| वसा (ग्राम) | 2.74 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.48 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.15 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.98 |
| नमक (ग्राम) | 0.02 |