पौष्टिक, ऊर्जावान, प्रोटीन से भरपूर और परिष्कृत चीनी के बिना!! एक स्वस्थ और प्राकृतिक नाश्ते के लिए एकदम सही धमाका!☺️
सबसे पहले हेज़लनट्स को अच्छी तरह ब्लेंड करें।
अब कैनेलिनी बीन्स, बादाम का दूध, तेल और खजूर डालें।
फिर से ब्लेंड करें, जब तक एक समान क्रीम न बन जाए!
अब इसमें बिना मीठा कोको मिलाएँ और तब तक ब्लेंड करें जब तक हमारी कैनेलिनी नुटेला तैयार न हो जाए!
इसे काँच के जार में, फ्रिज में 5 दिन तक रखा जा सकता है.. लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह इतना टिकेगा.. विश्वास करें! शुभ नाश्ता!
ब्लेंडर
फ्रिज में 5 दिन तक
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 300.94 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 30.72 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 4.95 |
| वसा (ग्राम) | 14.65 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.99 |
| फाइबर (ग्राम) | 9.42 |
| नमक (ग्राम) | 0.05 |
