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तैयारी

सब्ज़ियों और काजू के साथ नूडल्स

सब्ज़ियों और काजू के साथ नूडल्स

@mescolabene
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

आज हम साथ में पूर्वी स्वादों वाली एक डिश बनाएँगे। यह तब के लिए एकदम सही है जब खाना बनाने के लिए कम समय हो और जब चॉपस्टिक्स से खाने का मन हो ?? तो चॉपस्टिक्स हाथ में लें और चलिए देखते हैं कि हमें कौन-कौन सी सामग्री चाहिए!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Cina
mescolabene@mescolabene

सामग्री

संख्या भागों
  • गाजर2
  • सफेद प्याज़1
  • पत्ता गोभी1
  • वर्मीसेली नूडल्स200
  • सोया सॉस5
  • तिल के बीजq.b.
  • काजू15
  • लहसुन1
  • अदरक पाउडर1
  • मिर्च के फ्लेक्स1
  • वनस्पति तेल2
  1. चरण 1 का 3

    एक कड़ाही में तेल डालें और कटा हुआ अदरक तथा लहसुन को भूनने दें। मिर्च, तिल और फिर बारीक कटी हुई सब्ज़ियाँ डालें। इन्हें तेज़ आँच पर कुछ मिनट तक भूनें।

  2. चरण 2 का 3

    सोया सॉस डालकर डिग्लेज़ करें और अंत में हमारे पहले से नमकीन पानी में हल्का उबाले हुए नूडल्स मिलाएँ। इन्हें सब्ज़ियों के साथ भूनें और मोटे तौर पर कुटे हुए काजू का एक हिस्सा डालें।

  3. चरण 3 का 3

    तिल के बीज, थोड़ा और काजू और, अगर चाहें, थोड़ी सूखी मिर्च के साथ परोसें। चॉपस्टिक्स तैयार रखें 🥢.. खाने का समय है!

सुझाव

  • वर्मीसेली नूडल्स उबालने के लिए एक बर्तन

  • एक वॉक

  • वॉक न होने पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इसे एयरटाइट कंटेनर में रखें और फ्रिज में रख दें! आप इसे कुछ मिनट के लिए वॉक में भूनकर फिर से गरम कर सकते हैं!

अन्य जानकारी

अगर आप पत्तागोभी के सबसे सख्त हिस्से हटा दें, तो उन्हें फेंकें नहीं! वे सब्ज़ी के शोरबे में बहुत अच्छे होंगे ?

मूल

Cina

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)75.63
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)12.91
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.48
वसा (ग्राम)1
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.18
प्रोटीन (ग्राम)3.36
फाइबर (ग्राम)1.54
बिक्री0.24
  • प्रोटीन
    3.36g · 18%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    12.91g · 70%
  • वसा
    1g · 12%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
जीवनशैली
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