
आज हम साथ में पूर्वी स्वादों वाली एक डिश बनाएँगे। यह तब के लिए एकदम सही है जब खाना बनाने के लिए कम समय हो और जब चॉपस्टिक्स से खाने का मन हो ?? तो चॉपस्टिक्स हाथ में लें और चलिए देखते हैं कि हमें कौन-कौन सी सामग्री चाहिए!
एक कड़ाही में तेल डालें और कटा हुआ अदरक तथा लहसुन को भूनने दें। मिर्च, तिल और फिर बारीक कटी हुई सब्ज़ियाँ डालें। इन्हें तेज़ आँच पर कुछ मिनट तक भूनें।
सोया सॉस डालकर डिग्लेज़ करें और अंत में हमारे पहले से नमकीन पानी में हल्का उबाले हुए नूडल्स मिलाएँ। इन्हें सब्ज़ियों के साथ भूनें और मोटे तौर पर कुटे हुए काजू का एक हिस्सा डालें।
तिल के बीज, थोड़ा और काजू और, अगर चाहें, थोड़ी सूखी मिर्च के साथ परोसें। चॉपस्टिक्स तैयार रखें 🥢.. खाने का समय है!
वर्मीसेली नूडल्स उबालने के लिए एक बर्तन
एक वॉक
वॉक न होने पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही
इसे एयरटाइट कंटेनर में रखें और फ्रिज में रख दें! आप इसे कुछ मिनट के लिए वॉक में भूनकर फिर से गरम कर सकते हैं!
अगर आप पत्तागोभी के सबसे सख्त हिस्से हटा दें, तो उन्हें फेंकें नहीं! वे सब्ज़ी के शोरबे में बहुत अच्छे होंगे ?
Cina
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 75.63 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.91 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.48 |
| वसा (ग्राम) | 1 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.18 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.36 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.54 |
| बिक्री | 0.24 |