
क्या आप कुछ सरल, गर्म और सुकून देने वाली रेसिपी चाहेंगे?? मुझे ऐसे कुछ सोचने पर कद्दू की वेल्यूटे याद आती है.. लेकिन इस बार मैंने बदलकर देखा! मैंने यह ब्रोकली और आलू की क्रीम बनाई, जिसे बाद में दही, बादाम और जैतून से समृद्ध किया। साल के इस समय के लिए एक सच्ची दिलासा।
मैंने पैन में थोड़ा सा तेल डाला। मैंने लहसुन, छोटे टुकड़ों में कटे आलू और ब्रोकली के ऊपरी हिस्से मिलाए।
उन्हें कुछ मिनट तक स्वाद लेने दिया और फिर ऊपर तक गर्म पानी (या सब्ज़ियों का शोरबा) डाला। मैंने ढक्कन के साथ तब तक पकने दिया जब तक सब कुछ नरम नहीं हो गया।
अब मैंने इसे ब्लेंड किया। गाढ़ापन ठीक करने के लिए आप और गर्म पानी या शोरबा डाल सकते हैं। मुझे यह क्रीमी पसंद है, बहुत पतला नहीं।
अब मैंने नमक और काली मिर्च ठीक की और अपनी क्रीम प्लेट में परोसी। मैंने इसे दही, बादाम और जैतून, साथ ही उनके तेल के साथ सजाया।
इमर्शन ब्लेंडर
ब्रोकली और आलू पकाने के लिए एक बर्तन
आप इसे फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में रख सकते हैं और फिर से क्रीमी बनाने के लिए सब्ज़ियों के शोरबे के साथ पतला करके गर्म कर सकते हैं।
इस क्रीम के कुछ चम्मच पास्ता पर डालकर देखिए.. यह क्रीमी और स्वादिष्ट बनेगी!
Italia, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 76.13 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.77 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.03 |
| वसा (ग्राम) | 2.9 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.38 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.03 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.61 |
| बिक्री | 0.01 |